富士登山に必要な行動食
持って行く予定の行動食を紹介。
品目 | 備考 |
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ブドウ糖 | 手軽に食べられるエネルギー原 |
ドライフルーツ | 飽きないようにフルーツミックス。チャック付きの袋に小分け |
チョコレート | 使い勝手のいいチャック付き。 |
ヴァームゼリー×2 | 調子が悪くても食べやすい |
ヴァーム×3(粉末) | 水に溶かして飲んで見ようかと |
いろはす×3(1.5L) | ペットボトルが潰しやすく、かさばらないので |
ソイジョイ×4 | 行動食の定番(?) |
選んだ基準はこんな感じでしょうか。
- 栄養がある
- エネルギー減になる
- 食べても喉が渇かない
- なるべくゴミにならない
ミネラル分のことも考えて、しょっぱい食べ物があってもよかったかも知れません。